Jak duże znaczenie ma dobór odpowiedniego materaca?

Wygodne łóżko to spokojny sen – o tym wie każdy, kto chociaż raz spać musiał na niedopasowanym do swojego ciała materacu. Kiedy śpimy na zbyt twardym lub zbyt miękkim materacu, nie tylko tracimy na samopoczuciu następnego dnia, ale i niszczymy nasze zdrowie. Będąc zmuszonymi do ciągłego spania w niewygodnym łóżku narażamy nasz kręgosłup na trwałe skrzywienie.

Zobacz także: Jaki wybrać materac, gdy śpimy we dwójkę?

Za twardo

Należy od razu obalić mit, że im łóżko twardsze, tym zdrowsze dla naszego kręgosłupa. Przy zbyt twardym materacu ciało podparte jest jedynie w kilku miejscach. Nasze kręgi oraz mięśnie napinają się i są skurczone. Takie ułożenie ciała uciska naczynia krwionośne i powoduje zablokowanie swobodnego przepływu krwi, w konsekwencji czego możemy odczuwać drętwienie nóg. Zła pozycja podczas spania może doprowadzić także do trwałego skrzywienia kręgosłupa.

Zobacz także: Jak wybrać idealny materac?

Zbyt miękko

Na zbyt miękkim materacu nasz kręgosłup wygina się w literę „U”. Wszystko przez to, że zapadamy się w nim. Powoduje to z jednej strony silne wyciągnięcie kręgów piersiowych, co niekorzystnie wpływa na pracę wątroby. Z drugiej natomiast kręgi są wygięte i ściśnięte, przez co kręgosłup nie odpoczywa. 

Odpowiedni model materaca dopasuje się idealnie do naszego ciała. Dzięki temu mięśnie odprężą się a kręgosłup ułożony będzie w prawidłowej pozycji. To z kolei zagwarantuje nam spokojny, regenerujący sen.