Sypialnia dla alergika

Łóżko jest idealnym schronieniem dla roztoczy. Tutaj mają zapewnioną odpowiednią temperaturę i wilgoć oraz pożywienie, którym jest ludzki naskórek. Z roztoczami jednak można sobie poradzić w kilka miesięcy, trzeba tylko przestrzegać pewnych zasad.

Kołdra, poduszka oraz materac powinny być wykonane z materiałów antyalergicznych. Wybierzmy naturalne powleczenia, najlepiej bawełniane, które można prać w temperaturze 90⁰C. Wskazane jest wietrzenie pościeli codziennie rano przez co najmniej pół godziny, aby porządnie wyschła, ponieważ podczas snu pocimy się.

Wybierzmy łóżko z prostymi, gładkimi powierzchniami, ułatwiającymi zachowanie czystości. Wokół łoża pozostawmy trochę wolnej przestrzeni, aby dopływało do niego świeże powietrze.

Zobacz także: Kolor do sypialni

Zasłony zastąpmy żaluzjami, są lepsze od zasłon z tkanin, ponieważ łatwiej je umyć. Jeśli jednak przywykliśmy do zasłon i nie chcemy z nich rezygnować, wybierzmy takie, które są wykonane z naturalnych materiałów i mogą być prane w  temperaturze 90⁰C.

Meble należy ograniczyć do minimum, ponieważ każdy dodatkowy sprzęt to kolejna porcja kurzu. Wybierzmy meble bez ozdób, łatwe do wyczyszczenia i przesunięcia, aby można było dostać się do podłogi pod nimi.

Ściany powinny być gładkie, jeśli wybieramy tapetę, to bez faktury. Zrezygnujmy z obrazków i z kalendarzy. Podłogi również powinny mieć gładką powierzchnię i bez szpar. Alergicy bezwzględnie powinni zrezygnować z dywanów, ponieważ są one siedliskiem kurzu, bardzo trudnym do dokładnego wyczyszczenia.

Codziennie rano po wstaniu oraz przed spaniem należy otwierać okna, nie dotyczy to osób uczulonych na pyłki, które dodatkowo muszą kontrolować to, co może dostać się do sypialni przez okna. Kiedy dzień jest słoneczny i ciepły, dobrze jest odsłonić żaluzje, gdyż roztocza nie lubią promieni słonecznych.

Zobacz także: Szafa – jaka kobiety, a jaka dla mężczyzny?

Aby dodatkowo zadbać o jakość snu, poprawmy wentylację, zamontujmy okna z rozszczelnianiem lub nawietrznikami i nie wpuszczajmy do sypialni zwierząt domowych. Pozbądźmy się również roślin doniczkowych.

Należy pamiętać o systematycznym sprzątaniu, codziennym odkurzaniu oraz przecieraniu mebli wilgotna szmatką. Raz na tydzień dobrze jest uprać pościel w temperaturze 90⁰C w całym cyklu prania oraz odkurzyć materac specjalną ssawką. Raz na kwartał upierzmy zasłony poduszkę i kołdrę w temperaturze 90⁰C.