Jeśli dużo odkurzasz – używaj rur teleskopowych. Dopasuj rurę do Twojego wzrostu, aby uniknąć problemów problemów kręgosłupem.
Jeśli dużo myjesz podłogę – używaj mopa. Nie klęcz, bo twoje plecy mogą tego nie wytrzymać.
Jeśli długo myjesz naczynia – stąpaj z nogi na nogę. Należy przenosić ciężar, aby nie bolał kręgosłup.
Jeśli często ścielisz łóżko – wchodź na nie kolanami i ściel pościel.