Zioła na problemy ze snem – Lipa, Rumianek i Melisa

Justyna Hek
rozwiń więcej
Lipa Fot. Fotolia / Fotolia
Lipa drobnolistna, Rumianek pospolity i Melisa lekarska to zioła polecane na problemy ze snem. Ze względu na swoje właściwości uspokajające, wyciszające, a także relaksacyjne ułatwiają zasypianie oraz wpływają na spokojniejszy i lepszy sen. Podpowiadamy jak wyhodować Lipę drobnolistną, Rumianek pospolity i Melisę lekarską we własnym ogrodzie.

Lipa drobnolistna – właściwości lecznicze

Lipa dzięki swoim właściwościom uspokajającym i kojącym nadaje się do leczenia problemów ze snem. Poza tym wpływa pozytywnie na ból głowy, działa napotnie, przeciwzapalnie i osłaniająco. Właśnie dlatego często stosuje się napary z Lipy przy przeziębieniach i zapaleniach górnych dróg oddechowych. Lipę wykorzystujemy również przy chorobach układu moczowego, a także trawiennego.

Zobacz także: Mięta i Melisa – zioła dla niemowląt

Lipa drobnolistna – uprawa

Zobacz także: Zioła na kaszel

Lipa drobnolistna to roślina na stanowisko półcieniste. Odpowiednią glebą dla Lipy będzie gleba żyzna, niepodmokła i nieco kwaśna lub wapienna. Drzewo dość dobrze znosi susze. Zbiór kwiatostanów, które mają właściwości lecznicze należy przeprowadzić na samym początku okresu kwitnienia.

Rumianek pospolity – właściwości lecznicze

Rumianek pospolity działa uspokajająco, dlatego zaleca się stosowanie herbatek rumiankowych w przypadku problemów z zasypianiem. Poza tym napary z Rumianku mogą być stosowane w chorobach układu pokarmowego, a także do łagodzenia kolek dziecięcych.

Rumianek pospolity – uprawa

Rumianek to roślina na stanowisko słoneczne. Odpowiednią glebą do uprawy Rumianku będzie gleba wapienna, żyzna i nieco cięższa. Rozmnażanie Rumianku przeprowadzamy poprzez wysiew nasion bezpośrednio do gruntu. Pamiętajmy, że podczas wysiewu nie należy przykrywać nasion ziemią, a jedynie wgnieść je lekko w podłoże. Jeśli chodzi o pielęgnację Rumianku, ważne jest regularne odchwaszczanie i wzruszanie gleby w pobliżu roślin.

Melisa lekarska – właściwości lecznicze

Melisa lekarska jest doceniana ze względu na swoje właściwości lecznicze – działa uspokajająco i kojąco na cały organizm. Z tego powodu może być stosowana przy problemach ze snem, z migrenowymi bólami głowy, a także z zawrotami głowy. Dodatkowo napary z Melisy możemy  wykorzystać do łagodzenia objawów napięcia przedmiesiączkowego, uspokojenia nudności oraz kolek.

Melisa lekarska – uprawa

Zobacz także: Zioła na ból głowy

Najlepszym stanowiskiem do uprawy Melisy lekarskiej będzie stanowisko ciepłe i bezwietrzne. Glebą odpowiednią do uprawy Melisy jest gleba żyzna, umiarkowanie wilgotna, z dość dużą zawartością wapnia. Należy pamiętać o regularnym przycinaniu tej rośliny. Rozmnażanie Melisy z nasion powinniśmy przeprowadzić w połowie marca. To moment, w którym wysiewamy nasiona do inspektu, a w połowie maja przesadzamy sadzonki do gruntu. Najlepszym momentem na zebranie liści Melisy jest ten, w którym roślina zaczyna kwitnienie.

Zobacz także: Zioła na depresję – Melisa, Rumianek i Waleriana

Nieruchomości
Skoszona trawa jako nawóz – co jeszcze można z nią zrobić? Nie wyrzucaj i oszczędzaj pieniądze!
02 maja 2024

Nie wyrzucaj trawy po skoszeniu trawnika! Skoszona trawa sprawdza się jako nawóz. Sprawdź, co jeszcze można z nią zrobić i jak zaoszczędzić trochę pieniędzy. Do czego używają ją ogrodnicy i rolnicy? Oto kilka pomysłów zastosowania trawy po koszeniu trawnika.

949 tys. zł w Warszawie, 769 tys. zł w Trójmieście, 815 tys. zł w Krakowie, 552 tys. zł w Łodzi. Tyle średnio trzeba zapłacić za mieszkanie, a liczba rezerwacji rośnie
02 maja 2024

Według danych Otodom Analytics, cytowanych przez "Rzeczpospolitą", średni wskaźnik dziennych rezerwacji mieszkań w połowie kwietnia wynosił 140, a w całym I kwartale utrzymywał się na poziomie 90–100. Na tydzień przed końcem kwietnia wskaźnik przeciętnych dziennych rezerwacji pozostawał wysoki, choć już nie rekordowy, wynosząc 130 mieszkań.

Mieszkania w PRL. Ile nieruchomości można było legalnie posiadać? Ile kosztowała kawalerka w centrum Warszawy?
02 maja 2024

"W PRL mieszkanie było najbardziej deficytowym dobrem na rynku. Od 1989 r. realne zarobki Polaków wzrosły, ale i tak mieszkanie pozostaje towarem luksusowymi i trudno dostępnym dla znacznej części społeczeństwa" - powiedział PAP prof. Andrzej Zawistowski, historyk gospodarki, wykładowca Szkoły Głównej Handlowej w Warszawie.

Gdzie deweloperzy wciąż są górą, a gdzie powinni już zacząć zabiegać o klientów?
30 kwi 2024

Ceny nowych mieszkań prawdopodobnie pójdą w tym roku w górę z powodu rosnących kosztów budowy. Jednak nie można wykluczyć promocyjnych bonusów od deweloperów, których zmusi do tego zaostrzająca się konkurencja. Eksperci portali RynekPierwotny.pl i GetHome.pl sprawdzili, w których metropoliach zanosi się na walkę o klientów.

Kiedy najlepiej siać trawnik?
29 kwi 2024

Trawnik to podstawa każdego ogrodu. Kiedy siać trawę, aby gęsto i zdrowo rosła? Jak siać trawnik krok po kroku?

Deweloperzy na Giełdzie Papierów Wartościowych
29 kwi 2024

Po co deweloperom mieszkaniowym Giełda Papierów Wartościowych? Jakie korzyści im przynosi? Dlaczego niektórzy po latach obecności na giełdzie rezygnują z niej? 

Kiedy jest zimna Zośka 2024? Kiedy są zimni ogrodnicy?
29 kwi 2024

Kiedy jest zimna Zośka 2024? Kiedy są zimni ogrodnicy i jakie są ich imiona? Co oznacza ta data dla ogrodników i rolników? Jakie znane przysłowia wiążą się z tym zjawiskiem?

Dzicy lokatorzy w Polsce idą śladem hiszpańskich ocupas. Jest obywatelski projekt ustawy, który ma ich powstrzymać
29 kwi 2024

Osoba, która porusza się bez zgody właściciela jego samochodem traktowana jest przez prawo jako złodziej. Jeśli zajmie cudze mieszkanie, ma więcej praw od właściciela, bo ten musi nawet płacić czynsz wspólnocie mieszkaniowej. To tak jakby prawo zakazywało właścicielowi tego kradzionego auta jeszcze fundować złodziejowi paliwo.

Czy ceny mieszkań nadal będą rosły?
25 kwi 2024

Minister Rozwoju i Technologii, Krzysztof Hetman, ocenił w Radiu Zet, że deweloperzy zwiększyli podaż mieszkań, przewidując wprowadzenie programu "Mieszkanie na start" oraz programu wsparcia rozwoju budownictwa społecznego.

Wiosenne wyzwania finansowe Polaków. Remont domu na czele listy
25 kwi 2024

Według najnowszego badania przeprowadzonego przez Santander Consumer Bank "Polaków Portfel Własny: wiosenne wyzwania 2024", aż 38% respondentów wskazało, że największym wydatkiem, jaki planują ponieść wiosną, jest remont domu. Co więcej, 58% badanych planuje sfinansować swoje projekty z bieżących dochodów.

pokaż więcej
Proszę czekać...